世界卫生组织颁布最新钠和钾的摄入指南
时间：2015-05-11 00:37:08
来源：WHO网站
图片来自gettyimages
世界卫生组织日前发布最新的钠和钾摄入指南，其中钠的摄入量推荐每天不超过2000mg，或者食盐摄入每天不超过5g；钾的摄入量推荐每天不低于3510mg。
钠在一些天然食物中就存在，但是最近几年普遍存在钠摄入过高的问题，钠含量摄入过高会增加高血压、中风等疾病的风险。
平时要注意多吃一些富含钾的食物。富含钾的食物包括豆类、见过、蔬菜等。
世界卫生组织调查发现，现在大家普遍是钠摄入过高，而钾摄入不足。
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