外卖牛肉出现彩色反光，是不是坏了？还能吃吗？
时间：2022-01-13 16:31:00
原 创 ：阮光锋
动物肌肉组织（图片来源：维基百科）
很多人都爱吃牛肉，牛肉拉面、牛肉粉丝、炖牛腩、肥牛片……百吃不厌。吃牛肉的时候，你是否注意过这种现象 ：有的牛肉片上有金属彩色反光。很多人以为是牛肉坏掉了，不敢吃。
为什么牛肉会出现彩色反光？这样的牛肉还能吃吗？我们平时买牛肉的时候应该注意什么？
1. 牛肉出现彩色反光还能吃吗？看情况
一般情况下，牛肉出现彩色反光是正常现象，绝大多数情况是能吃的。牛肉表面出现金属色反光的现象经常发生，在肉类加工中更加普遍，而且颜色还会有不同，绿色、黄色、橘色都有。
上个世纪 70 年代，科学家们专门对肉类出现彩色反光的现象进行了研究。目前来看，导致牛肉有彩色反光的原因主要有两种 ：
一种原因是因为“反射式光栅衍射效应”。这是食品物性学中常见的光学现象，就像玩肥皂泡的时候，经常会在不同光线下看到肥皂泡表面出现彩虹一样的颜色。
“光栅衍射效应”最常见的应用就是生活中无处不在的光纤电缆。而动物肌肉组织跟电缆非常类似，就是一根一根的肌纤维绑在一起形成的。肉切开后，切开的肌纤维表面就会形成规则的凹凸状结构，当有光线照射过来的时候，就会产生“反射式光栅衍射效应”，我们就会看到各种各样的颜色。不仅牛肉会出现彩色反光，羊肉、鸡肉有时候也会出现这种现象。
一般来说，肌纤维切面越完整，越容易有彩虹色。
调查发现，牛肉半腱肌处的肉更容易产生彩虹色，产生率高达 80% 以上，可能是因为这里的肉肌纤维最丰富、肥皂泡表面的彩虹色肥肉少 ；其次是背最长肌，产生率约 21% ；腰大肌、股二头肌部位的肉很少见彩虹色。
动物肌肉组织（图片来源：维基百科）
此外，对肉的加工也会影响彩虹色的出现。加工肉时，切刀完整的整块或者整片肉更容易看到彩虹色，而一些手撕肉、经过滚揉处理的肉，肌纤维没那么规则，角度也比较杂乱，就没那么容易有彩虹色。而如果肉里加了其他东西（比如注胶的酱牛肉、或者表面裹上了淀粉），就会影响肌肉纤维的分布和光线反射，也不那么容易有彩虹色了。
另外一种出现彩色反光的原因可能就是肉被细菌污染，导致肉类腐坏变质，比如蛋白质腐败变质会产生褐红色、灰色或淡绿色，脂肪腐败会产生绿色，而一些细菌、霉菌活动也会引起肉类颜色变化。
这也是大家担心的。
如何区别到底是哪种情况呢？有一个很简单的小方法来辨别 ：
光栅衍射需要合适的角度才能看到，你把牛肉换个角度看看，如果没有彩色反光了，就说明肉并没有腐败变质，可以放心吃。
但如果发现变换角度后彩色也不消失、或大面积变色，甚至气味变得腐败，那就说明肉可能变质了，最好不要吃了。
2. 如何购买牛肉更安全？
对于爱吃牛肉的人来说，最糟心的事情就是买到假的、不安全的牛肉了。加上新年将至，很多家庭开始购置年货，囤一些牛肉过年。那么，如何购买牛肉更安全呢？建议大家平时在买牛肉的时候注意下面这几点 ：
（1）不要盲目追求“物美价廉”，提防价格过于便宜的牛肉
牛肉好吃，但价格比鸡鸭肉、猪肉还是贵一些的。现在肉类掺假造假最常见的做法就是用便宜的肉类代替价格更贵的肉类。这种做法很难用肉眼或者尝口味分辨出来，但从价格还是可以略分一二，如果价格明显低于市场价，说明有问题的可能性极大。
（2）优先买新鲜的牛肉
新鲜牛肉通常不容易造假，而肉片、肉卷、肉馅、肉丸、香肠、熏肉、肉干等产品经过加工，很难辨别是否还是原来的牛肉了。如果可以，尽量买新鲜的牛肉。
（3）尽量去正规超市、市场、电商平台购买牛肉之所以会出现用猪肉、鸭肉替代牛肉等造假掺假的情况，主要还是为了节约成本，这种情况一般在小店、小餐厅、路边摊中更容易出现。而正规超市、菜市场、电商平台通常都有更严格的食品安全管理要求，质量更有保障。
3. 如何健康地吃牛肉？
如何健康吃牛肉呢？可以注意以下四点 ：
（1）适量吃，不要吃太多。我国膳食指南推荐每天食用畜禽肉类 40 ～ 75 克，也就是不到二两，一盘涮肥牛可能就有半斤到八两，涮一盘就超了。
（2）搭配蔬菜水果等食材，做到食物多样。健康的关键还是食物多样化，什么都吃，但什么都不多吃。蔬菜、肉类均衡搭配（生菜包烤肉党表示真香）。
（3）少喝汤，尽量吃肉。汤里的营养其实很少，大部分还是在肉里。乳白色的牛肉汤中脂肪很多，味道好喝，但并不健康。
（4）做牛肉的时候少放点油和盐。煎牛排少放点油和椒盐，少做酱牛肉、卤牛肉等，这些做法往往油多盐多，经常吃容易摄入过多的油和盐，对健康也不友好，尽量吃清炒、清炖牛肉，或者尽量用花椒、大蒜、大料等天然调味料给牛肉调味。选牛肉、吃牛肉，竟然也有这么多学问！新年就要到了，大家都在囤些什么肉来过年呢？
